peraUm dos sumos de fruta que pode fazer rapidamente e que é bem saboroso e nutritivo é o de pêra. O que parece ser uma brincadeira, porque até um macaco bem treinado consegue fazer o tal sumo, é afinal bem mais intrincado. Ora cá vai… 

Ingredientes:  1 pêra bem madura, 1 colher de sopa de mel, 1 pitada de canela, 1/2 copo de água, 1 colher de sopa de sumo de limão 

Preparação: 

Descasque a pêra e retire o caroço. Corte-a em pedaços. Deite todos os ingredientes num recipiente. Passe-os durante 20/30 segundos com a varinha mágica (o utensílio de cozinha). Consumir bem fresco.